Bài viết về ngồi xổm

Không cần thiết bị nào, và vẫn đủ để xây dựng sức mạnh trong nhiều tháng đầu.

Gối đau không có nghĩa là phải ngừng tập chân; thường chỉ cần đổi cách tập và tăng sức mạnh đúng chỗ.

Một số ít động tác cơ bản bao phủ được phần lớn nhu cầu, và học kỹ chúng tốt hơn học nhiều bài hời hợt.