Tập trong không gian chật và ở chung cư
Nhà nhỏ và hàng xóm ở tầng dưới là hai giới hạn thật, nhưng cả hai đều có cách xoay.
#thực tế
Giữ thói quen tập ở nhà lâu dài
Ở nhà không ai chờ mình, không ai nhìn mình, và đó vừa là ưu điểm vừa là thử thách lớn nhất.
Bắt đầu tập khi chưa từng tập gì
Sai lầm lớn nhất của người mới không phải tập sai kỹ thuật mà là bắt đầu ở mức quá cao rồi bỏ.
Bao nhiêu là đủ và bao nhiêu là quá sức
Ngưỡng đủ thấp hơn nhiều so với hình dung, và ngưỡng quá sức cũng gần hơn nhiều người nghĩ.
Đặt mục tiêu mà không bỏ cuộc sau ba tuần
Mục tiêu quá lớn nghe có vẻ tạo động lực nhưng thực tế lại là lý do phổ biến nhất khiến người ta bỏ.