Đau gối khi tập — hiểu đúng để xử lý đúng
Gối đau không có nghĩa là phải ngừng tập chân; thường chỉ cần đổi cách tập và tăng sức mạnh đúng chỗ.
Gối đau không có nghĩa là phải ngừng tập chân; thường chỉ cần đổi cách tập và tăng sức mạnh đúng chỗ.
Lý do phổ biến nhất khiến người mới bỏ chạy bộ là chạy quá nhanh trong những buổi đầu tiên.