Dấu hiệu tập quá sức và cách xử lý
Tập quá sức không đến đột ngột mà tích luỹ dần, và cơ thể có báo trước nếu biết đọc.
#phòng ngừa
Đau lưng liên quan tới tập luyện
Đau lưng khi tập thường liên quan tới kỹ thuật và tải chứ không phải dấu hiệu lưng yếu bẩm sinh.
Đau vai khi tập — nguyên nhân và cách xử lý
Vai là khớp linh hoạt nhất cơ thể nên cũng là khớp dễ bị quá tải nhất khi tập sai.
Quay lại tập sau chấn thương
Giai đoạn quay lại là lúc dễ tái phát nhất, và phần lớn tái phát đến từ việc vội quá.