Vận động khi bị tiểu đường
Vận động là một phần của điều trị chứ không phải việc làm thêm cho vui, nhưng cần vài điều chỉnh riêng.
Vận động khi có bệnh
Tim mạch, tiểu đường, khớp, cột sống — tập gì và tránh gì.
Vận động khi cao huyết áp hoặc có bệnh tim
Vận động đúng cách giúp hạ huyết áp, nhưng một số kiểu gắng sức lại cần tránh hoặc điều chỉnh.
Vận động khi đau khớp và thoái hoá khớp
Nghỉ hoàn toàn thường làm khớp tệ hơn; điều cần tìm là kiểu vận động phù hợp chứ không phải ngừng vận động.
Vận động khi có bệnh phổi mạn tính
Khó thở làm người ta ngại vận động, và chính việc ngại đó làm khó thở nặng thêm theo thời gian.
Vận động khi thừa cân hoặc béo phì
Vấn đề không phải thiếu ý chí mà là chọn hình thức phù hợp với cơ thể hiện tại chứ không phải cơ thể mong muốn.
Vận động khi đang và sau điều trị ung thư
Mệt mỏi do điều trị thường đỡ hơn khi có vận động nhẹ, dù điều đó đi ngược với cảm giác tự nhiên.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.