Quay lại tập sau chấn thương
Giai đoạn quay lại là lúc dễ tái phát nhất, và phần lớn tái phát đến từ việc vội quá.
#kiên nhẫn
Tăng tải an toàn mà vẫn tiến bộ
Cơ thể chỉ mạnh lên khi được yêu cầu làm nhiều hơn hôm qua một chút, nhưng nhiều quá thì gãy.
Những sai lầm thường gặp của người mới
Phần lớn sai lầm của người mới không nằm ở kỹ thuật động tác mà ở cách tổ chức cả quá trình.